ココナッツ粉で鶏むね肉の五香紛チキン南蛮（低糖質） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 肉を食べやすい大きさに切り、酒、醤油、おろしたにんにくと生姜を揉みこみ1時間（時間外）以上おく
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2
卵を茹でてスライサーで縦横に切り、マヨネーズ、刻んだパセリ、コショウとともにボウルに入れる
-
3
混ぜる
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4
肉、ココナッツファイン、アーモンドプードル、五香紛を混ぜ、フライパンに2㎝の深さに入れた揚げ油で揚げる
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5
油を切る
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6
肉をお皿に盛る
-
7
酢を回しかけ、タルタルソースをのせる
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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