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にら玉（低糖質）レシピ・作り方

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美味しいです

材料（２人分）

卵: 2個

にら: １わ

ごま油: 小１

糖質0みりん: 小２

丸大豆醬油: 大１

いの一番: 少々

白コショウ: 少々

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作り方

1

にらは食べやすい長さに切る
2

フライパンに油を熱しにらをさっと炒める
3

調味料を加えて混ぜる
4

溶き卵を入れて大きくかき混ぜ、半熟になったら取り出す

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2020/04/22

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カテゴリ: 糖質制限・低糖質

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