あさりとカリフラワーのチャウダー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 カリフラワーをレンジ用蒸し器でチンし、細かく裂く
-
2
鍋に水を沸騰させ、アサリを入れて煮る
- 3 カリフラワーを入れる
-
4
塩、コショウ、いの一番、生クリームを入れて混ぜる
-
5
1煮立ちさせる
-
6
スープカップに入れる
-
7
MCTオイルを混ぜる
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