ぶなしめじ、ナラタケ、椎茸のしょうゆ煮（低糖） レシピ・作り方
材料（２人分）
- 糖質０みりん 大２
- 丸大豆しょうゆ 大２
- ぶなしめじ 半株
- ナラタケ（水煮） 半袋
- 椎茸 6個
- 糖質0酒 大２
- MCTオイル 大１
作り方
- 1 きのこを食べやすい大きさに切る
- 2 鍋にMCTオイル以外の材料を入れて火にかける
- 3 汁気が減るまで煮る
- 4 火を止め、MCTオイルを混ぜる
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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