鶏むね肉のシソ焼き（低糖） レシピ・作り方
材料（２人分）
- 鶏むね肉 1枚
- 丸大豆しょうゆ 大２
- エリスリトールパウダー １０ｇ
- おろしにんにく 少々
- おろし玉ねぎ 少々
- 糖質0酒 大１
- 青じそ 10枚
- オリーブ油 大２
作り方
- 1 肉の皮をはぎ、１口大のそぎ切りにする
- 2 しょうゆ、エリスリトールパウダー、酒、おろしにんにく、おろし玉ねぎ、肉を揉みこみ１５分置く
- 3 しそを縦半分に切る
- 4 しそで肉を挟む
-
5
フライパンに油を熱し、肉を並べ、ふたをして火が通るまで焼く
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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