ノンフライ！鶏むね肉のスパーシーガーリックチキン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 鶏むね肉をポリ袋に入れ、●の材料を加えよくもみこむ。
- 2 1に片栗粉を加え、鶏肉の表面にまぶす。
-
3
フライパンにサラダ油を熱し2の肉を中火で両面こんがり焼く。
皿に盛り、レモンとパクチーをトッピング。
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