野菜たっぷりミートローフ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
-
1
玉ねぎ・にんじん・ピーマンは みじん切りにする。
パン粉は牛乳に浸しておく。 -
2
ビニール袋にミンチ肉と、
①の野菜とパン粉、塩こしょう、コーンをいれ
外側からもみこみ混ぜる。 -
3
オーブンの天板に
②のタネを
２０ｃｍ×１０ｃｍくらい
小判型に形をつくる。
高さは高すぎないように上から少し押さえる。 -
4
オーブンで焼く。
２５０℃で約３０分。 -
5
食べやすい大きさにカットし、
●を合わせたソースをかけてください。
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