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長芋のサラダ レシピ・作り方

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コばきち
簡単、さっぱりで美味しいです‪(*ˊᵕˋ* )
うちでは冷奴にかけて食べたりしてます★
みんながつくった数 3件

材料（4人分）

長芋
250ｇ
わかめ
3ｇ
きゅうり
1本
ツナ缶
1缶
★めんつゆ
小さじ4
★酢
小さじ2
★いりごま
大さじ1
★梅チューブ
大さじ1
★ごま油
小さじ1
塩
少量
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作り方

  1. 1
    長芋は皮をとって酢水(分量外)少しつける。わかめは水で戻す。きゅうりを１センチ角に切り塩で揉みこみ置いておく
  2. 2
    長芋も１センチ角くらいに切る。ワカメも食べやすく切る。
  3. 3
    ボウルに★を入れて混ぜ合わせたら軽く油を切ったツナ、長芋、きゅうり、わかめを入れて混ぜ合わせたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

長芋が食べたくなって( ᵒ̴̶̷̤◦ᵒ̴̶̷̤ )

公開日：2021/04/09
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関連情報

カテゴリ
長芋わかめツナ缶きゅうり

このレシピを作ったユーザ

コばきち 食べるの大好き♡ 妊娠糖尿病予備軍( ･ᯅ･ ) なるべく糖質など意識して ごはん作り頑張ってます( ¨̮ ) 食育アドバイザー

つくったよレポート（ 2 件）

2022/02/16 17:08
キュウリ無しですが、梅の酸っぱさで箸が進みました。
こむこむん
作ってくださってありがとうございます★
2021/06/23 07:30
夏にピッタリ。長芋の食感がよいですね。
さるもえ
ありがとうございます★ これからの季節はさっぱりしたものが食べたいですよね‪(*ˊᵕˋ* )

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