皮付きレンズ豆コーン生アーモンド梅干し玄米ご飯お粥 レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
かげそば
皮付きレンズ豆(アメリカ産)、とうもろこし(アメリカ産 乾燥)、梅干し、生アーモンド(アメリカ産)、玄米ご飯のお手軽お粥です。電子レンジ調理なのですぐできます。
材料（1人分）
- 皮付レンズ豆(炊いたもの)(アメリカ産) 少量(3gくらい)
- とうもろこし(炊いたもの)(米国産 乾燥 少量(7gくらい)
- 玄米ご飯(炊いたもの) 70gくらい
- お水 170ccくらい
- 梅干し(種含まない) 4gくらい
- 生アーモンド(アメリカ産) 10gくらい
作り方
- 1 皮付きレンズ豆(アメリカ産)、とうもろこし(アメリカ産 乾燥)、玄米ご飯はあらかじめ炊いたものを使用しています。
- 2 レンジ対応耐熱容器(お碗が○)に皮付きレンズ豆、とうもろこし、玄米ご飯、お水をおき、混ぜ合わせる。
- 3 電子レンジで加熱する。 (ラップをかけて 700W 2分30秒前後)(今回は室温11℃くらいで調理)
-
4
仕上げに梅干し、生アーモンドを加える。
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- 料理名
- おかゆ
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