レンチンde鶏胸肉のピーマンの肉詰め♡ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 玉ねぎはみじん切りにして、耐熱ボウルに入れる。電子レンジ600wで2分加熱する。
- 2 耐熱ボウルを取り出し、ピーマンを除く他の材料を全て入れて、スプーンでよく混ぜる。
- 3 ピーマンは、縦半分に切り、タネを取り除く。肉ダネをピーマンに詰め、耐熱皿に乗せる。ラップなしで、電子レンジ600wで6分加熱する。中まで火が通っていればOK。
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