熱々★オートミール入りエビグラタン♡ レシピ・作り方

熱々★オートミール入りエビグラタン♡
  • 約30分
  • 300円前後
健康オタク
健康オタク
エビの処理だけ、しっかりやれば、あとはレンジとオーブントースターで出来ます♪

材料(2人分)

  • 冷凍むきエビ 150gくらい
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ふたつまみ
  • 大2/3
  • お好み焼き粉 大3
  • オートミール 大3
  • 牛乳 200ml
  • 味塩 6〜7振り
  • 粉チーズ 大1
  • ピザ用チーズ ひとつかみ

作り方

  1. 1 冷凍むきエビは、耐熱容器に入れて、600wの電子レンジで1分くらい加熱する。楊枝で、背腸を取り除く。
    塩と酒を振って、良く揉み込み、水で洗い流す。
  2. 2 耐熱容器に、微塵切りにした玉ねぎ、お好み焼き粉、オートミール、牛乳を入れて、ラップなしで、600wの電子レンジで3分加熱する。取り出して、味塩を加え混ぜる。
  3. 3 耐熱皿に、エビを敷き、上にレンジでチンしたホワイトソースをのせ、粉チーズ、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターで、チーズに焦げ目がつくまで10分くらい焼く。

きっかけ

朝食に作りました。

おいしくなるコツ

冷凍むきエビは、背腸をきちんと取り除き、塩と酒で揉み込むのがポイントです。

  • レシピID:1820032649
  • 公開日:2021/02/20
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カテゴリ
むきえびその他のグラタンオートミール
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