絹あげとこんにゃくの炒め物 レシピ・作り方

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ぷるぷるブタ子
時間がないときでもボリューミー且つヘルシー♪

材料（3人分）

絹あげ
1袋
こんにゃく
１袋
サラダ油
小さじ1
焼肉のたれ
大さじ2
いんげん
8本

作り方

  1. 1
    ★絹揚げは食べやすい大きさに。
    ★こんにゃくは全体に切れ目を入れて食べやすい大きさに。
    ★いんげんは1/3の大きさに。
    それぞれ切っておきます。
  2. 2
    熱したフライパンに油を入れ
    こんにゃくを2分くらい炒めます。
  3. 3
    切った絹あげ、いんげんをフライパンに入れて全体的に炒め、
    焼肉のたれを入れて味が馴染むまで炒めたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

炒めながら おいしくな～れ♪と早口言葉で10回言ってみましょう☆

きっかけ

安くて簡単、ボリューミーなものを食べたくて作ってみました。

公開日：2021/01/29
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カテゴリ
厚揚げの煮物簡単夕食低カロリーおかずこんにゃくの煮物厚揚げ

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ぷるぷるブタ子 ★おおざっぱ料理★ ★茶色い料理★ ★味濃いめかも。。★ おいしくな～れ♪おいしくな～れ♪ エバークックで作ることが多いので 油少なめの分量のことが多いです☆ →エバークックから貝印のフライパンに買い替えました～ 悪しからず…

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