無限ピーマン レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ピーマンは細長く1cm幅で切り
ラップをしレンジ(500W)で3分加熱 -
2
⑴に◎を入れ混ぜる
シーチキンは汁ごとイン - 3 器に盛りつけて黒胡椒を振り完成
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