超低カロリー♬ ヘルシーお好み焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ボールにもやし、納豆、卵、強力粉、昆布茶を入れてよく混ぜます。
- 2 フライパンに胡麻油をひき 温め 生地を流して蓋をします。
- 3 表面の色が変わって火が通ったら 蓋を外してびっくり返します。
- 4 お皿に移し お好み焼きソース、青のりをかけたら完成です。
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発酵食品ソムリエ
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ぱんこ２２１2019/09/09 03:49
簡単で美味しかったです、ごちそうさまでした
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しかももやしでカサ増し 強力粉大3しか使わないので低カロリーです♡