イカとピーマンの中華炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 イカは洗って 腹わたと目を取り出して 食べやすく切ります。
- 2 ピーマンは軸とタネを出して細切りにします。
-
3
フライパンを熱し胡麻油をひき イカ、ピーマンを入れて炒めます。
- 4 イカの色が赤く変わって火が通ったら ガーリックオニオンスパイスをかけて 味を調節したら完成です。
-
5
こちらを使いました。
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発酵食品ソムリエ
食育アドバイザー取得者です。
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