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野菜たっぷり!豚しゃぶサラダ レシピ・作り方

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yoshimin_cooking【管理栄養士】
豚しゃぶ肉となすを特製だれで味わう野菜たっぷりの豚しゃぶサラダです✨野菜をたっぷりとりたいけど、野菜だけでは物足りないときにおすすめ♪特製だれが最高に美味い!

材料(4人分)

豚しゃぶ肉
200g
なす
4個
トマト
2個
水菜
1袋
赤パプリカ
1個
黄パプリカ
1個
たまねぎ
1/2個
〈特製だれ〉
ごま油
小さじ1
小さじ1
豆板醤
小さじ1
砂糖
小さじ1
白すりごま
小さじ1
にんにくすりおろし
小さじ1
小さじ1/3
醤油
大さじ1強
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作り方

  1. 1
    野菜は以下の通りに切る。
    ・なす:縦に1/4カット
    ・トマト:1/4カット
    ・水菜:3㎝幅にカット
    ・赤・黄パプリカ:薄くスライス
    ・たまねぎ:薄くスライス(塩で揉み、水に浸す)
  2. 2
    豚しゃぶはたっぷりのお湯で茹で、ザルにあげて冷水で冷やしておく。
  3. 3
    特製だれの全材料を混ぜ合わせておく。
  4. 4
    1の野菜を混ぜ合わせてお皿に盛り付けし、2の豚しゃぶ肉をのせる。
  5. 5
    3の特製だれを4にかける。

おいしくなるコツ

他の野菜でも特製だれと合います✨

きっかけ

暑い夏に野菜を美味しく食べたくて✨

公開日:2018/08/13

関連情報

カテゴリ
豚しゃぶ・冷しゃぶサラダトマト全般パプリカ水菜なす全般

このレシピを作ったユーザ

yoshimin_cooking【管理栄養士】 ★レシピ閲覧数160万突破☺️★ 作ってみて本当に美味しい!! と思ったレシピのみ掲載しています(^^)   美味しくないと思った場合は、 あえて掲載していません✨ レシピには、お友達のピクミンさんと  育てた無農薬のお野菜も使ってます♪ Instagram ▶ @yyy8_29 野菜作りと料理をするピクミン

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