お弁当に★簡単あっさりハンバーグ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
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1
耐熱ボウルにみじん切りにした玉ねぎを入れて、600w2分レンチン。※をすべて入れる。
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2
右手に使い捨てのビニール手袋をはめ、よーくこねる。
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3
少し粘りが出てきたら、食べやす大きさにまとめる。
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4
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、弱火でハンバーグ種を焼く。蓋をして、蒸し焼きにする。途中、ひっくり返す。
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5
ケチャプ、とんかつソースをかけ、肉に絡めながら焼く。
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6
完成！
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