ヘルシー鶏ひき肉で★豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
耐熱ボウルに、みじん切りにした玉ねぎを入れ、レンジで5〜7分チンする。鶏ひき肉、豆腐、パン粉、塩麹、塩、ホワイトペッパーを加える。
-
2
調理用手袋をはめて、よーくこねる。
8等分にして、小判形にまとめ、熱したフライパンにごま油をひき、丸めたタネを両面色よく焼く。
ポン酢で食べてください！
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