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減塩　鮭と野菜の蒸し焼き レシピ・作り方

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☆ハム太郎☆7473
鮭からうまみがでて調味料いらず
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

しゃけ
１切れ
ながねぎ
5cm
もやし
四分の一袋
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作り方

  1. 1
    鮭を４等分にきる
    ねぎは斜めにほそくきる
  2. 2
    熱したフライパンにもやしとねぎをしき、上に鮭をのせてフライパンをのせる
  3. 3
    時々具材をひっくり返して火を通したら完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

旦那が高血圧だから

公開日：2016/06/11
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関連情報

カテゴリ
鮭全般

このレシピを作ったユーザ

☆ハム太郎☆7473

つくったよレポート（ 1 件）

2018/10/01 21:47
長ネギのかわりに玉ねぎで蒸しました(*^^*)とっても美味しくいただきました、ごちそうさまでした♪
おこのみっちゃん
玉ねぎだと甘くておいしいですよね♪

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