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野菜を食べよう★れんこんと野菜の中華風炒め★ レシピ・作り方

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約15分
300円前後

野菜たっぷりレシピです♪

材料（２人分）

れんこん: ５センチ

にんじん: 1/4本

小松菜: １束

じゃがいも: １個

にんにく: １かけ

ごま油: 大１

テンメンジャン: 大１．５

酒: 大１

しょうゆ、砂糖: 小１

赤唐辛子: １本

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作り方

1

野菜は食べやすい大きさに切る。
にんにくはすりおろす。
2

フライパンにごま油でにんにく、野菜を炒める。
3

柔らかくなったら、調味料と炒める。
混ざったら、できあがり★

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カンタンにヘルシーに食べられます♪

公開日：2015/10/27

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カテゴリ: れんこん

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