軽めモダン レシピ・作り方

軽めモダン
  • 約15分
ねあっっ
ねあっっ
焼きそばとキャベツ、もやしを卵で固めました。

材料(1人分)

  • 焼きそば麺(むし) 1玉
  • キャベツ 1枚
  • もやし 1/4袋
  • 竹輪 1本
  • L1個
  • 油(べにばな油) 大1/2
  • お好みソース 大2程
  • マヨネーズ 大1.5
  • 薬味(青のり、紅ショウガを使用) お好みの量
  • 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1 焼きそば麺は5cm位の長さにカット(袋の上から包丁で切ると簡単です)し、レンジで2分程温めます。
  2. 2 キャベツは短冊に、竹輪は1cm程の斜め切りにします。
  3. 3 フライパンに油を敷いて1を炒め塩コショウを軽くしておきます。
  4. 4 ボールの卵を割り入れ竹輪とキャベツ、もやしを加え入れ、塩コショウして混ぜます。
  5. 5 焼きそばをフライパンの中央に集め、その上に4を回し掛け中火で2分ぐらい焼きます。
  6. 6 フライ返しで返し更に弱火で3、4分焼きます。
  7. 7 そっと皿に取り出しお好みソース、マヨネーズを掛け薬味を添えると出来上がりです。

きっかけ

カロリーを控えめにしました。

おいしくなるコツ

つつき過ぎるとバラバラになるので返しは1回で、十分底が返しやすい感じで焼けるまで見守ります。

  • レシピID:1820014598
  • 公開日:2015/09/29
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カテゴリ
モダン焼き
料理名
焼きそば
ねあっっ
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