糖質制限★簡単美味★具だくさんクラムチャウダー♡ レシピ・作り方

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maru-san
全量約450g食べても…
【熱量…250kcal⇩】
【糖質…10g⇩】
糖尿病でも美味しく楽しく血糖コントロール＆ダイエットしましょ♡
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

水
100g
玉ねぎ
10g
小松菜
50g
マッシュルーム水煮スライス
90g
キャベツ
50g
あさりむき身
30g
ベーコン
20g
牛乳
100g
コンソメ顆粒
3g
味塩こしょう
0.5g
シュガーカット０顆粒
2g
チーズ
10g

作り方

  1. 1
    玉ねぎはみじん切り、小松菜やキャベツやベーコンは食べやすい大きさに切っておく♪
  2. 2
    鍋に上記の材料を上から順に入れて煮るだけ♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に豊富なチャレンジ精神♡ 煮立たせないこと♡

きっかけ

市販のルーを使うと糖質が高すぎて少ししか食べられないので…たくさん食べたくて考えました♡

公開日：2014/11/28
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関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質
関連キーワード
糖質制限 糖尿病 ダイエット スープ
料理名
クラムチャウダー

このレシピを作ったユーザ

maru-san 簡単手抜きが大好きな糖尿病お母ちゃんmaruです 我が家定番の料理から自分のための糖質制限料理、腎臓病の息子のための減塩パンなどのレシピを載せてま〜す

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