糖質制限★糖質０麺で簡単★ハムほうれん草パスタ♡ レシピ・作り方

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全量食べても
【熱量…250kcal⇩】
【糖質…2g⇩】
糖尿病でも美味しく楽しく血糖コントロール＆ダイエット♡

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

ほうれん草: 150g

ロースハム: 50g

糖質０麺: 1袋

オリーブオイル: 5g

味塩こしょう: 少々

コーヒーフレッシュ: 1個

作り方

1

ほうれん草とロースハムを食べやすい大きさに切っておく♪
糖質０麺を軽く水洗いしてしっかり水気を切っておく♪
2

熱したフライパンにオリーブオイルをひき、ロースハムとほうれん草を炒める♪
3

具材に軽く火が通ったら糖質０麺を入れ、味塩こしょうとコーヒーフレッシュを入れ炒め合わせる♪
4

盛り付けて出来上がり〜♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

有り余る食い意地と無駄に多いチャレンジ精神♡ コーヒーフレッシュを入れる♡

きっかけ

糖尿病でも美味しく楽しく血糖コントロールとダイエットをしたくて考えました♡

公開日：2014/11/22

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関連情報

カテゴリ: 糖質制限・低糖質低カロリー主食

関連キーワード: ダイエット糖質制限糖尿病パスタ

料理名: ０麺パスタ

このレシピを作ったユーザ

maru-san 簡単手抜きが大好きな糖尿病お母ちゃんmaruです我が家定番の料理から自分のための糖質制限料理、腎臓病の息子のための減塩パンなどのレシピを載せてま〜す

つくったよレポート（ 1 件）

2015/07/25 19:47

これ、すごく食べやすくて美味しかったです！近いうちに、また作りますね。

アリエル0281

つくレポ嬉しいです♪ とっても美味しそうに作ってくださってありがとうございます(^^)

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