簡単♪豚バラレタスチャーハン レシピ・作り方

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ノンパルンパ
冷蔵庫にレタスがあるのにウッカリまた買っちゃったー!なんて時はチャーハンにして大量消費です。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

豚バラスライス
150g
レタス
1/2玉
玉子
4個
鶏がらスープの素
大さじ1
●酒
大さじ1
●塩コショウ
少々
醤油
大さじ2
ご飯
茶碗4杯
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    レタスは洗って、大き目の一口大にちぎる。
  2. 2
    豚肉を1cm幅に切り、●の酒と塩コショウで下味をつける。
  3. 3
    ボウルに卵を割りほぐし、ガラスープの素を溶かして、ご飯を混ぜ合わせる。
  4. 4
    フライパンで豚肉を炒める。豚肉から脂が出てくるのであえて油は使用しません。

    玉子ご飯を加えてパラパラになってきたらレタスを加えて軽くしんなりする程度に炒める。
  5. 5
    醤油を鍋肌から回し入れ、塩コショウで味を調えて出来上がり。

おいしくなるコツ

レタスに火を通し過ぎるとべちゃべちゃになるので、余熱で炒める程度でもOKです。

きっかけ

痛みやすいレタスは新鮮なうちに使い切りたいので、余った時は過熱すると大量に食べられます。

公開日:2014/06/18

関連情報

カテゴリ
レタスチャーハンレタス
関連キーワード
中華 ヘルシー 野菜たっぷり 食物繊維
料理名
レタスチャーハン

このレシピを作ったユーザ

ノンパルンパ 4歳、9歳の二人の子供と30代の愛するだんなちゃんと、コレステロールを気にするお姑さん…5人暮らしの家族専属栄養管理人です。 某健康サイトで店長を勤め、独自で栄養学を学んだ健康おたくです。 健康にはうるさいが、ズボラで節約家。 欧風レストランでアルバイトの経験を生かした安くて簡単で美味しいレシピを日々考えています。

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