ヘルシーしらす丼 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
mht-isz
簡単にカルシウムがたっぷり取れます。
みんながつくった数 3

材料(1人分)

しらす
適量
焼き海苔
1/2枚
かつおぶし
2つまみ
しょうゆ
青ねぎ
適量

作り方

  1. 1
    どんぶりにご飯を半分くらいいれかつおぶしをまぶします。
  2. 2
    焼き海苔を8等分くらいにちぎり半分うをお醤油に浸してから、ご飯にのせます。
  3. 3
    さらにご飯をよそい、残りの焼き海苔を醤油にひたしてのせしらすをのせてから青ねぎを盛り完成。

おいしくなるコツ

お醤油はのりにつけても最後に上からかけてもお好みで!

きっかけ

しらすはだいこんおろしなどにのせたりしていましたが、賞味期限の少ない安売りで購入したのでどんぶりにしました。

公開日:2011/10/21

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶりしらす丼
関連キーワード
妊婦 カルシウム 授乳中 ヘルシー
料理名
しらす丼

このレシピを作ったユーザ

mht-isz 料理があまり得意ではないので簡単に作れる一品を模索しています。

つくったよレポート( 2 件)

2013/02/05 14:12
体に良い物ばかり使っていて、とても美味しいです!ありがとうございました。葱はないですが‥
ゆきのここゆき
しらすを食べるのにそのままでも美味しいですが、お海苔があるだけでも違いますよね(*^^*) つくれぽありがとうございました♪
2012/09/08 23:05
朝食に美味しくいただきました(・∀・) 海苔と鰹節がご飯の中に入っていると嬉しいですね♪ ごちそう様でしたヾ(o´∀`o)ノ
ぽんぽんぷー
しらすたっぷり!!鉄分やカルシウムがたんぱく源と栄養満点ですよね♪ つくレポありがとうございました

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする