かにかま入り 野菜炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ほこ9574
野菜をたっぷり摂りたいときは
野菜炒めが一番!
今回は肉の代わりにかにかまを入れて、ヘルシーな野菜炒めにしました
味付けはオイスターソースのみ

材料(2人分)

キャベツ
300g
にんじん
100g
しめじ
100g
かにかま
小1/2パック(40g)
大蒜
3片
胡麻油
大さじ1
調理酒
1カップ(200cc)
オイスターソース
大さじ2

作り方

  1. 1
    キャベツはざく切りにする
    にんじんは拍子切りにする
    大蒜は薄切りにする
    フライパンに胡麻油を敷き、キャベツ・にんじん・大蒜を入れて強火で炒める
  2. 2
    野菜がしんなりしたら、石づきを切って手でほぐしたしめじを加える
  3. 3
    調理酒を加えて炒める
  4. 4
    水分が少なくなったら手で粗くほぐしたかにかまと、オイスターソースを加えてさっと混ぜたら出来上がり

おいしくなるコツ

強火でさっと炒めることです かにかまはフライパンにくっつきやすいので、最後に入れるといいです

きっかけ

野菜をたっぷり食べたくなったので 冷蔵庫に半分残っていたかにかまを加えてみました

公開日:2022/01/22

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めキャベツフライパン一つでできるオイスターソースカニカマ

このレシピを作ったユーザ

ほこ9574 2人の子どもは県外の大学と県外で就職 週末主婦しています (平日は夫が主夫) 夫婦ともに血圧高め 減塩・低カロリーなアラフィフ向けの食事を心がけています

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする