肉の代わりに竹輪を入れた 野菜炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
にんじんとピーマンは拍子切りにする
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2
しめじは石づきを切っててでほぐす
竹輪は斜め薄切りにする
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3
フライパンに胡麻油を敷き、にんじん・ピーマン・しめじ・竹輪を強火で炒める
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4
キャベツをざく切りにする
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5
キャベツを加えて炒める
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6
キャベツがしんなりしたら香味ペーストを加えてさっと炒めて出来上がり
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これ一皿で一人野菜約２００ｇ摂取できます
肉の代わりに竹輪を入れました