豆苗と　えのきの　ナムル　レンジで簡単！ レシピ・作り方

作り方

1. 1 えのきは石づきを切って３つに切る

   

2. 2 えのきを手でほぐして耐熱皿に入れる

   

3. 3 豆苗は根元を切って３つに切る

   

4. 4 豆苗をえのきに上に盛る

   

5. 5 ラップか蓋をしてレンジでチン
   （写真の豚君の蓋、愛用しています）
   （８００Wで２分間チンしました）

   

6. 6 （かさがかなり減りました）

   

7. 7 熱いうちに混ぜる

   

8. 8 ★の調味料を入れて混ぜる

   

9. 9 味がなじんだら出来上がり