野菜炒め 緑黄色野菜多め これで野菜３００ｇ摂取 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
にんじんは薄切り、白菜・青梗菜は５ｃｍくらいのざく切りにする
-
2
椎茸は４つに切り、大蒜は薄切りにする
-
3
フライパンに胡麻油を入れて熱し、火の通りにくいものから入れて強火で炒める
-
4
火が通ったら、調理酒・味の素・醤油を入れる
-
5
水分が少なくなったら出来上がり
あなたにイチオシの商品
関連情報
-
最近スタンプした人
-
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
テッくん2023/02/08 20:35
生姜焼きの付け合せにしました。
急いでいたので、カット野菜で作りました。コーンを足しました。味付けバッチリでした。美味しかったです♡
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
野菜不足解消
冷凍ブロッコリー入れてみました
かなり多めの野菜炒めです！
１人分 約112kcal