超簡単☆糖質オフ☆タイカレー厚揚げ焼き レシピ・作り方

超簡単☆糖質オフ☆タイカレー厚揚げ焼き
  • 約10分
  • 300円前後
riki1122
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手間なしで簡単に作れる糖質オフメニューです。おつまみや糖質制限中の一品として、激辛好きな方におすすめです。

材料(1人分)

  • 厚揚げ 1個
  • タイカレー缶 1個
  • とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1 今回はこちらのタイカレー缶を使いました。
  2. 2 厚揚げの中心を四角くくり貫く。ナイフで四角くに型どってから、スプーンでくり貫くとやり易いです。
  3. 3 厚揚げのくり貫いた部分にタイカレーを入れて、上からとろけるチーズをかける。
  4. 4 オーブントースターで5分ほど焼いたら完成です。

きっかけ

休日に家にある材料だけで作ってみました。夕食だったので、なるべく糖質を抑えたいと考えました。

おいしくなるコツ

厚揚げは焼くとカリッとするタイプがオススメです。

  • レシピID:1810030586
  • 公開日:2020/11/15
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カテゴリ
厚揚げ糖質制限・低糖質ロカボ ダイエット300円前後の節約料理簡単おつまみ
関連キーワード
糖質制限 簡単 激辛 缶詰めアレンジ
料理名
厚揚げグラタン
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