糸こんにゃくの中華サラダレシピ・作り方

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約10分
300円前後

低カロリーですが食べ応えあります☆

みんながつくった数 2件

材料（2人分）

糸こんにゃく: 1袋

シーチキン: 1缶

きゅうり: 1本

☆ごま油: 大さじ1

☆しょうゆ: 大さじ2

☆酢: 大さじ4

☆砂糖、白ゴマ: 各大さじ1

作り方

1

糸こんにゃくはあく抜きして2-3センチの長さに切る。きゅうりは千切りにする。ボウルに油を切ったシーチキンときゅうり、こんにゃく、☆の材料を入れてよく混ぜる。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジして作ってみました☆

公開日：2012/04/23

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関連情報

カテゴリ: その他のこんにゃく糸こんにゃく

関連キーワード: 簡単食物繊維中華低カロリー

料理名: サラダ

このレシピを作ったユーザ

riki1122 専業主婦です。週の食費5000円以下の節約＆ヘルシーレシピを目指しています。「つくったよ」レポート大歓迎です！

つくったよレポート（ 2 件）

2013/07/12 08:13

はるさめよりもコシがあってプリプリ感が美味しい♪シーチキンがなかったのでハムにしましたが、次はシーチキンでやってみます！

作っていただいてありがとうございます★また是非試してくださいね＾＾

2012/06/18 22:20

美味しかったです！

ノウズミニマム

作っていただいてありがとうございます！また作って下さいね＾＾

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