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塩分なし☆かつおぶし＆一味でたまごかけご飯♪ レシピ・作り方

塩分なし☆かつおぶし＆一味でたまごかけご飯♪

5分以内
100円以下

nyan260

醤油や塩を加えず、かつおぶしの旨みを一味の辛さが引き立てる大人すっきりたまごかけご飯♪

みんながつくった数 14 件

材料（1人分）

ご飯 1膳
生玉子 1個
かつおぶし小袋半分
一味唐辛子（七味でも） 2振り

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作り方

1 茶碗にご飯を盛り、生玉子を割り入れます。
2 1の黄身のまわりにかつおぶしをたっぷり散らし、一味を振って出来上がり！
3 よくかき混ぜてどうぞ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

塩分なしでたまごかけご飯を！

おいしくなるコツ

塩分なしでも美味しいので是非試してみて下さいね＼(^o^)／ ※辛い方がお好きなら混ぜ混ぜしてから一味を更にもう1振りしちゃって下さい^m^♪

レシピID：1810005699
公開日：2012/03/30

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カテゴリ: その他の卵料理その他のごはん料理

料理名: たまごかけご飯

nyan260

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪

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14 件

つくったよレポート（14件）

hannah212
2023/07/19 14:14

かつおぶしの旨味でおいしく頂くことができました。
eina
2022/09/27 13:40

塩分なしでも美味しいですね。
また食べたいです(*￣▽￣*)ノ
ｋ.キッチン
2020/07/01 15:30

たまごが潰れてしましたが、おいしかったです。
ぎにゅ～
2015/05/13 10:19

子供用なので、一味なしですm(__)m鰹節のおかげで、お醤油なしでもパクパク食べてくれました♪健康的で、いいですねっ(*^^*)ごちそうさまでした♪

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