アプリで広告非表示を体験しよう

おからこんにゃくのヘルシー唐揚げレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

約30分
300円前後

ローカロリーで食物繊維たっぷり！
ヘルシーなのに鶏のから揚げのような食感です☆

材料（2人分）

おからこんにゃく: 1パック

☆しょうゆ: 大さじ1

☆酒: 大さじ2

☆豆板醤: 小さじ1

◎片栗粉: 大さじ3

◎小麦粉: 大さじ3

揚げ油: 適量

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

おからこんにゃくは一口大に切り、軽く茹でて水をきっておく。（臭みをとるため）
ボウルにおからこんにゃくを入れ☆で30分程漬けこむ。
2

①のおからこんにゃくに☆の衣をつける。
鍋に揚げ油を約180℃に熱し色よく揚げる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おからこんにゃくに下味をしっかりとつけましょう。

きっかけ

昔テレビで見たレシピです☆

公開日：2011/04/18

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: おから

料理名: 唐揚げ

このレシピを作ったユーザ

riki1122 専業主婦です。週の食費5000円以下の節約＆ヘルシーレシピを目指しています。「つくったよ」レポート大歓迎です！

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

おからの人気ランキング

究極のおから蒸しパン(カロリーオフ/糖質オフ)

簡単！手作りおから味噌☆彡

たくさん作って冷凍保存　おからの炒り煮（卯の花）

我が家の定番★卯の花

簡単☆ツナ入りおからナゲット

卯の花リメイク☆おからのチーズ焼き

おから肉だんごの甘酢和え☆ヘルシー

味噌作り入門！おから味噌

低糖質！ノンオイル！なのに美味しいおからパン！

簡単胡麻のおからクッキー☆小麦粉不要☆材料４つだけ

おからのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

梅干し
TOP10

きゅうり
TOP10

父の日
TOP10

たけのこの煮物
TOP10

冷やし中華
TOP10

そら豆
TOP10

生姜（新生姜）
TOP10

いわし
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ヘルシーなのがうれしい！「おから団子」献立

大豆たっぷり「大豆コロッケ」献立

肉なしでも満足できる！「厚揚げ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする