煮物じゃないよ♪照り焼き～～！！カボチャとオクラ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャを一口大に切って塩をまぶして、レンジでチン！
   調味料を混ぜておく。
   オクラは斜めに半分に切っておく。

2. 2

   フライパンにごま油をひき、カボチャとオクラを入れて　炒める・・・と言ってもカボチャが柔らかいので　フライパンをゆするくらいで・・・

3. 3

   混ぜた調味料をフライパンに入れてフライパンごと混ぜながら煮つめて完成！！