ヘルシー♪海老としめじのホイル焼きチリソースがけ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   海老は殻をむいて背わたを取り、下味をつけて約５分置く。

2. 2

   タマネギは薄切りに、しめじは石づきを取ってばらす。チリソースの材料（１人分）を全部混ぜる。

3. 3

   フライパンにチリソースを入れてかき混ぜながら熱する。濁りがなくなりとろみが付いたら火を止める。

4. 4

   アルミホイルにタマネギを敷き、海老としめじを乗せてチリソースをかける。

5. 5

   ホイルを閉じてオーブントースターで加熱する。（1000Wで13分焼きました）