ささみたまご レシピ・作り方

作り方

1. 1 加熱可能な保存容器に、輪切りにした、オクラを入れます。
2. 2 蓋を少しずらして、レンジで3分温めます。
3. 3 別の加熱可能な保存容器に、ささみを入れます。
4. 4 蓋を少しずらして、レンジ200Wで8分温めます。
5. 5 ココット皿に卵を1つずつ入れて、爪楊枝で黄身を刺し、ラップをしてレンジで35秒温めます。
6. 6 器に、おくら、ささみ、卵の順に入れます。
7. 7 調味料を全て入れて、良く混ぜ、6にかけます。