鶏もも肉とほうれん草のトマト煮♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏もも肉、ほうれん草、玉ねぎ、にんにく、トマト缶を用意します。

2. 2

   鶏もも肉は、大きめの一口大に切り分けます。

3. 3

   ほうれん草は、ざく切りにし、玉ねぎとにんにくは、みじん切りにします。

4. 4

   フライパンにオリーブオイルを引き、玉ねぎとにんにくを弱火で炒めます。

5. 5

   玉ねぎがしんなりしてきたら、塩・こしょうをふり、中火で鶏肉を加え、焼いていきます。

6. 6

   コンソメを加え、水を注ぎいれます。

7. 7

   トマト缶を加えます。

8. 8

   中火で煮ていきます。

9. 9

   鶏肉に火が通ったら、ほうれん草を加え、煮ていきます。

10. 10

    ひと煮立ちしたら、塩・こしょうを加え、火を止めます。

11. 11

    出来上がり～♪