鶏もも肉とほうれん草のトマト煮♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏もも肉、ほうれん草、玉ねぎ、にんにく、トマト缶を用意します。

   

2. 2 鶏もも肉は、大きめの一口大に切り分けます。

   

3. 3 ほうれん草は、ざく切りにし、玉ねぎとにんにくは、みじん切りにします。

   

4. 4 フライパンにオリーブオイルを引き、玉ねぎとにんにくを弱火で炒めます。

   

5. 5 玉ねぎがしんなりしてきたら、塩・こしょうをふり、中火で鶏肉を加え、焼いていきます。

   

6. 6 コンソメを加え、水を注ぎいれます。

   

7. 7 トマト缶を加えます。

   

8. 8 中火で煮ていきます。

   

9. 9 鶏肉に火が通ったら、ほうれん草を加え、煮ていきます。

   

10. 10 ひと煮立ちしたら、塩・こしょうを加え、火を止めます。

    

11. 11 出来上がり～♪