ホウレンソウとホタルイカのにんにくオイル炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ホタルイカは水洗いし食感が気になる場合は目をとります。ホウレンソウは茹でて3ｃｍ程に切り、にんにくはみじん切りにします。

2. 2

   熱したフライパンにオリーブオイルをひいてニンニクと唐辛子を入れて軽く炒めて香りをうつします。

3. 3

   ホタルイカとホウレンソウを入れて軽く炒め、●で味を調えて完成です。