夏バテ対策~とろろ、納豆、オクラのネバネバ和え レシピ・作り方

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ママあっきー
今回は入れていませんが、めかぶを入れるとさらに美味しくなります!

材料(2人分)

山芋
10cm
オクラ
4本
納豆
1パック
麺つゆ
適量

作り方

  1. 1
    山芋をすってとろろにする。
  2. 2
    オクラは塩茹でして細かくきる。(写真に載せたのよりもっと細かい方が食べやすいかと思います)
  3. 3
    納豆、オクラ、とろろを和えて麺つゆをかける。

おいしくなるコツ

またご飯いかけたり、ソーメンにかけたり、蕎麦にかけても美味しいですのでぜひお試しください。

きっかけ

夏は食欲低下の季節です。そんな夏にはネバネバ食材で食欲低下を防止しよう。

公開日:2012/08/01

関連情報

カテゴリ
夏バテ対策
関連キーワード
夏バテ ネバネバ とろろ 納豆
料理名
とろろ、納豆、オクラのネバネバ和え

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