バターで炒めたら白ワインで蒸し焼きにします。どちらも30秒程度とサッと調理するのが素材の食感を残すコツ。
子どもの頃よりの野菜嫌いのせいか、気が付くと野菜不足になっています。ビタミンやミネラル、食物繊維を効率的に取るレシピにしました。
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