朝食プレート☆ ふわふわ「玉ねぎオムレツ」 レシピ・作り方

朝食プレート☆ ふわふわ「玉ねぎオムレツ」
  • 5分以内
Startrek
Startrek
朝食は1日の基本。和朝食なので、おかずとみそ汁で栄養バランスを取る様に心がけています。
そして何より大事なのは見た目が美味しそうなことが、食欲増進のカギです。

材料(2人分)

  • たまご 2個
  • 砂糖(たまご用) 大さじ1
  • 塩(たまご用) 一つまみ
  • 日本酒(たまご用) 小さじ1
  • タマネギ 1/8個
  • 大葉 1枚
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 少々
  • 味の素 少々
  • コショウ 少々
  • ※ハム、ミディトマト、パセリ 適宜

作り方

  1. 1 ボウルにたまごを割り、砂糖と塩、酒を加えて軽く白身を切る程度にかき混ぜます。玉ねぎは薄切り、大葉は細切りしておきます。ハムはそのままで常温にします。
  2. 2 フライパンを火にかけて熱くなったら油をひき、タマネギを投入し塩と味の素を振って炒めたら、すぐに奥に寄せてたまごを焼くスペース空けます。
  3. 3 油をひきなおし、すぐにたまごを流し込んで大葉を加えます。少し固まったらかき混ぜます。
  4. 4 先に炒めたタマネギも一緒にくるんで半熟で火を止めます。
  5. 5 皿に盛りつけ、あったらハムとトマト、パセリを添えて出来上がりです。

きっかけ

朝のプレートに作りました。栄養バランスを考えたオムレツです。

おいしくなるコツ

たまごは軽く溶いて半熟に焼き上げるのがコツ。日本酒はスタートレック流ふんわり仕上げです。タマネギと大葉は食物繊維と風味の点で申し分なしです。

  • レシピID:1790007176
  • 公開日:2013/01/21
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
オムレツ玉ねぎ
関連キーワード
朝食メニュー 簡単 食物繊維 食欲増進
料理名
オムレツ
Startrek
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る