初心者向け☆グリーンスムージー☆材料は3種類＆水 レシピ・作り方
材料（約１リットル人分）
- バナナ（出来れば有機・オーガニック） 1本
- パイナップル（カットしてあるものを使用） 4個
- 小松菜（出来れば有機・オーガニック） 2株
- ミネラルウォーター 約300ml
作り方
-
1
小松菜はよく洗う。
（とくに根元の土を丁寧に落とす） -
2
小松菜を適当な大きさに切る。（気にならなければ、根元もすべて使う）
バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。 - 3 ミキサーの中へバナナ、パイナップル、小松菜の順に入れ、最後にミネラルウォーターを注ぐ。
-
4
ミキサーにかける。
大体1分くらいまわし、全体がブレンドされたら出来上がり。 -
5
【使った材料】
☆バナナ（シュガースポットのあるもの）
☆パイナップル（カット済み）
☆小松菜
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- カテゴリ
- グリーンスムージー
ちゅーりっぷ８
メーカー勤務アラサーOL、短大栄養科卒のペーパー栄養士（笑）です。
某地方都市から日々上京する生活の中、彼と同棲開始に合わせて楽天レシピ再開しました。料理を楽しみつつ、将来に向けてお金も貯めたいので、見切り品や業務スーパーをうまく使いながらメニュー考えてます。フルタイムで仕事をしているので簡単に作れるメニューや拘胃袋掴んだ褒められレシピをUPして行こうと思います。
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