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レンジで簡単作り置き♪ツナ缶で無限しめじ レシピ・作り方

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かっぺ4217
レンジで簡単ワンボール調理。ツナとしめじの旨味たっぷり♪簡単なのにとっても美味しいです。

材料（2〜4人分）

しめじ
1個と半分
ツナ缶
水煮、1個
めんつゆ
4倍濃縮、小2
ごま油
大１
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作り方

  1. 1
    しめじは根元を切り落としてほぐす。耐熱ボールに全ての材料を入れて混ぜる。(ツナ缶は汁ごと使用)ふんわりラップしてレンジで１分加熱する。軽く混ぜて再度ラップしてレンジで１分加熱する。
  2. 2
    そのまま５分くらい蒸らす。全体的に味が馴染んだら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

あるもので簡単に美味しくヘルシーに

公開日：2022/09/04
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関連情報

カテゴリ
しめじ食物繊維の多い食品の料理低カロリーおかず作り置き・冷凍できるおかず5分以内の簡単料理

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かっぺ4217 「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです！ また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。

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