ダイエットの強い味方♪こんにゃくで簡単おかか炒め煮 レシピ・作り方
材料（２〜３人分）
作り方
- 1 こんにゃくは一口大にちぎり、分量外の沸騰した湯で、さっと湯がいて水気を切る。鷹の爪は種を取り除き細かく刻む。
- 2 フライパンに油、鷹の爪を入れて香りが立ったらこんにゃくを入れて炒める。全体的に油が馴染んだら●を入れて中火で炒め煮にする。水分がなくなったら鰹節を入れて炒め合わせる。
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