【白ワインに合う】ミックスベジタブルで簡単卵焼き レシピ・作り方

【白ワインに合う】ミックスベジタブルで簡単卵焼き
  • 約15分
  • 100円以下
かっぺ4217
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豆腐を使ってヘルシーに。ミックスベジタブルで簡単に♪具沢山で栄養満点のふくさ焼きです。

材料(2〜4人分)

  • 4個
  • 絹ごし豆腐 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ミックスベジタブル 大3
  • コンソメ顆粒 小1
  • あれば、三つ葉 4枚

作り方

  1. 1 豆腐は耐熱性キッチンペーパーに包んでレンジで2分半加熱して水切りする。その後、泡立て器で細かくほぐす。
    玉ねぎは薄めの薄切りにする。
  2. 2 豆腐の入ったボールに、玉ねぎ、ミックスベジタブル、卵、コンソメを入れて混ぜる。
  3. 3 卵焼き用フライパンに油をひき、②を入れて三つ葉を散らす。蓋をして弱火で5分くらい焼く。表面が固まってきたら、皿を使いながら生地を裏返して再度蓋をして3分くらい蒸し焼きにする。
  4. 4 中まで火が通ったら完成。

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

  • レシピID:1780042046
  • 公開日:2021/12/01
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カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きワインに合うおつまみ低カロリーおかずお弁当 卵焼きオムレツ
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つくったよレポート(1件)

  • らつき
    らつき
    2021/12/04 22:24
    【白ワインに合う】ミックスベジタブルで簡単卵焼き
    参考にさせて頂きました!とっても美味しかったです\(^o^)/

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