マヨネーズ不使用！おからで超ヘルシーポテトサラダ風 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
かっぺ4217
安価で高たんぱく質のおからをポテトサラダ風にしました。マヨネーズ不使用でカロリーオフ。腹持ちも良く、ダイエット中の方に特にオススメです♪
材料（２〜３人分）
作り方
- 1 玉ねぎ、人参はスライサーで薄切りにして、塩をふり５分置く。その後、分量外の水にさっとさらして水気を絞る。
- 2 おからは耐熱ボールに入れてラップしてレンジで１分半加熱する。
- 3 ボールに●、ツナ缶(漬け汁ごと)、①を入れて混ぜる。そこに②を熱いうちに入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成。
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