レンジで簡単ササミでヘルシー♪ピリ辛チーズ和え レシピ・作り方

レンジで簡単ササミでヘルシー♪ピリ辛チーズ和え
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
安価で低脂肪高たんぱく質のささみを使ってダイエット中でも安心して食べられる一品を作りました。

材料(2〜4人分)

  • ササミ 4本
  • ピーマン 2個
  • 大1/2
  • 粉チーズ 適量(大1)
  • ●ごま油 大1/2
  • ●豆板醤 大1
  • ●粉チーズ 大1と1/2
  • ●コショウ 少々
  • ●みりん 大2

作り方

  1. 1 ささみはスジを取り除き、酒をふってラップしてレンジで2分半加熱する。中まで火が通ったら、食べやすく割いておく。ピーマンは細めの細切りにしてラップしてレンジで1分加熱する。
  2. 2 ボールに●を入れて混ぜる。そこに①を入れて混ぜる。全体的に味が馴染んだら皿に盛り、粉チーズをかけて完成。

きっかけ

ある物で簡単に美味しくヘルシーに

おいしくなるコツ

お使いの機種により加熱時間が異なる為、様子を見て加減してください。 豆板醤の量は好みで加減してください。

  • レシピID:1780041846
  • 公開日:2021/10/26
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簡単おつまみ低カロリーおかずささみ作り置き・冷凍できるおかず簡単夕食
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