いか姿フライと青ネギの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（２個人分）
- 〇雑穀ごはん（温かい） １００ｇ
- 〇麺つゆ（２倍濃縮） 小さじ１/２
- 〇ごま油 小さじ１/２
- 〇青のり 小さじ１
- 〇青ネギ（小口切り） 大さじ１
- いか姿フライ １枚
作り方
-
1
いか姿フライを袋に入れ粗く砕く。
- 2 ボウルに〇と１を入れ混ぜわせる。
- 3 ２を２等分にしてラップに包みおにぎりを握る。
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材料を混ぜて握るだけで簡単♪