[時短] イカと鮭のトマト煮　ダイエットにも◎ レシピ・作り方

Name: [時短] イカと鮭のトマト煮 ダイエットにも◎
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 塩鮭 1切れ; イカ 25g; マッシュルーム 6個; とろけるチーズ 20g; トマトホール缶 200g; 塩胡椒 少々(お好みで); ニンニクチューブ 1g

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約15分
1,000円前後

たな餅

とろけるチーズがポイントです。
ノンオイルですのでダイエットにも◎

材料（1人分）

塩鮭: 1切れ

イカ: 25g

マッシュルーム: 6個

とろけるチーズ: 20g

トマトホール缶: 200g

塩胡椒: 少々(お好みで)

ニンニクチューブ: 1g

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作り方

1

トマトホール缶200gをフライパンに入れて温める。

以降全て弱火で
2

だいたい温まったら1にイカ、鮭、マッシュルーム、ニンニクチューブ、塩胡椒を入れて煮込む。

※あらかじめマッシュルームは半分に切っておく。
3

完全に火が通ったらとろけるチーズ20gをかけて蓋をき、チーズがとろけたら完成、

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

塩鮭は煮込むとちょうど良い味加減になるときいたのでなるべくシンプルな調味料で作りました。

公開日：2021/06/20

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このレシピを作ったユーザ

たな餅ご観覧いただきありがとうございます！『外食よりも母の味。』母の料理が大好きで教わったレシピの保存を兼ねてこちらに投稿していきます。改良、アレンジ大歓迎です^_^ また、わたし自身が時短で作る料理のレシピも投稿予定です。([時短]のマークが目印です。) 是非、コメントの方よろしくお願いいたします。たくさん勉強させて下さい！